El doctor Leo Cerrud, médico estético y nutricionista, explica en esta nueva entrega de nuestro consultorio de belleza cómo se pueden evitar y combatir las manchas que genera la exposición al sol. En Diez Minutos cuida de ti, este experto en medicina estética y nutrición responde a la consulta de una de nuestras lectoras: "Doctor, ¿cómo puedo evitar las manchas solares en mi rostro? ¿Son inevitables o hay alguna manera de prevenirlas? Y si me salen, ¿podría eliminarlas?". "Las manchas son, sin duda, una de las mayores preocupaciones estéticas cuando llegan las vacaciones y el sol. Y a veces, por cuidado que tengamos, salen o empeoran las que ya teníamos. La mala noticia es que probablemente no vas a poder prevenirlas al 100% ni eliminar las que ya tienes mediante cosmética, aunque con procedimientos de medicina estética se pueden mejorar muchísimo y algunas, desaparecer", dice el doctor.
Pero vamos con la prevención, ahora que todavía estamos a tiempo: Lo primero que debes saber es que no todas las manchas son iguales ni se tratan de la misma manera. En la piel del rostro distinguimos principalmente dos tipos. Por un lado están los lentigos solares, que son esas pecas oscuras y bien delimitadas que aparecen con los años como consecuencia del daño solar acumulado; podríamos decir que son la 'memoria' de nuestra piel. Por otro lado, está el melasma, una hiperpigmentación más difusa que suele aparecer en frente, pómulos y labio superior. Este último tiene un origen fundamentalmente hormonal y el sol actúa como un potente disparador que lo oscurece al instante.
Podemos evitarlas, pero hay que ser conscientes de que exige ser muy disciplinados. La clave absoluta es la prevención. En primer lugar, la fotoprotección de amplio espectro SPF 50 es un paso diario e innegociable, independientemente de si estás en la playa, en la montaña o vas cada día a trabajar en la oficina, porque seguro que recibes algo de sol al entrar, salir o tomarte algo a media tarde en una terraza. Además, hoy en día añaden activos antiaging, despigmentantes, hidratantes, etc. Por supuesto, hay que aplicarla religiosamente por la mañana antes de salir de casa, pero, para que sea efectiva, debes reponerla cada dos horas si vas a exponerte al sol, ya que los filtros solares van perdiendo eficacia con el paso de las horas, el sudor y los baños.
Además del protector, es indispensable incorporar un sérum antioxidante con vitamina C en tu rutina matutina, justo antes de la crema solar. La vitamina C neutraliza los radicales libres generados por la radiación, aporta luminosidad y potencia la acción del fotoprotector. Por supuesto, recurre a la protección física: las pamelas o sombreros de ala ancha… y gafas de sol son tus mejores aliados para frenar el impacto directo de los rayos sobre el rostro. Asimismo, evita el sol en las horas centrales del día, entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde, cuando la radiación es especialmente agresiva. Por último, recuerda que en verano debemos pausar los tratamientos despigmentantes más potentes, como los ácidos fuertes o el retinol, ya que sensibilizan la piel. Y si aun así sale alguna, olvídate hasta la vuelta, el momento perfecto para recurrir a tratamientos en consulta.
