Manualidades para adultos que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad

Pintar, tejer o crear puzzles... Todas estas actividades fomentarán la concentración y la creatividad y te harán evadirte de tus problemas.

mujer pintando un lienzo
Vladimir VladimirovGetty Images

El estrés está muy presente en nuestras vidas. Pero si a los problemas diarios que lo generan le añadimos el hecho de pasar tanto tiempo en casa, los niveles de ansiedad de muchas personas pueden estar por las nubes. Hay muchos métodos que ayudan a reducir el estrés, como el deporte. Sin embargo, las manualidades para adultos se han convertido en el pasatiempo de moda y una vía de escape para muchos. Y no es para menos. Ayudan a relajarse, fomentan la concentración y la creatividad. Si quieres probar esta técnica, hemos hecho una recopilación de las mejores actividades con las que liberarte de las tensiones del día y desarrollar todo tu potencial.

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Mandalas Para Meditar
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Los libros de mandalas vuelven a cobrar protagonismo como una forma activa de meditación. Estos diseños te ayudarán a relajarte y liberar tu mente de malos pensamientos mientras te concentras en los dibujos y das rienda suelta a tu creatividad. 

Un libro de colorear para adultos
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La fama de los libros de colorear ha subido como la espuma y ya no solo podemos encontrar mandalas. 'He decidido usar el sarcasmo porque matar es ilegal' es un libro hecho con frases originales que utiliza la ironía como herramienta para acabar con la ira, negatividad, frustración y estrés que provoca el día a día, y de paso, sacarte una sonrisa. 

Vida de casados: Un libro de colorear para matrimonios
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Bien lo explican sus creadores: "Nadie dijo que estar casados fuera a ser siempre vino y rosas". Ya se sabe que el matrimonio tiene sus luces y sombras, pero si hasta de los malos momentos habéis sacado el lado positivo, este libro es para vosotros. Desconecta con tu pareja dibujando todos esos pequeños detalles que hacen vuestra vida juntos especial. 

Mandalas en piedra
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Otra forma de demostrar tus dotes artísticas y liberar tensiones que se ha puesto de moda es crear dibujos geométricos en piedras. Con este kit, descubrirás el proceso creativo de diseñar tus propios mandalas.

Puzzle 3D de madera
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Desde el más clásico hasta en formato digital, el puzzle ha sido, es y será uno de los mayores entretenimientos para la sociedad. Aunque si hay uno que te hará sacar tu máximo potencial, sin duda, es el 3D. Este diseño en madera recrea un calendario perpetuo que no necesita tecnologías para su funcionamiento.

El libro del origami antiestrés
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El origami favorece la relajación, coordinación, concentración y memoria. Y todo eso solo con una hoja. Experimenta los beneficios de la papiroflexia con esta guía que contiene instrucciones paso a paso para crear preciosas figuras y aprender a calmar tus nervios. 

Kit de bordado
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Bordar se ha vuelto a poner más de moda que nunca. Pero no como oficio sino como un método para reducir el estrés. Cada vez son más las personas que se apuntan a talleres para hacer sus diseños en tela. Si quieres practicar desde casa, este kit tiene todo lo que necesitas: patrón, instrucciones, ropa bordada blanca con patrón floral, aros de bordado, hilos de colores y herramientas.

Panel decorativo
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Utiliza las herramientas de este pack de manualidades para crear patrones y llenarnos de color trazando figuras con hilos. Una entretenida manera de despejar tu mente y decorar tu hogar. 

El arte del lettering
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Si te encantan las frases inspiraciones y sus diseños en Instagram, este es tu libro. Aprende a dibujar letras a mano de forma creativa con esta guía para principiantes que contiene consejos, técnicas y páginas para practicar. 

Dibujos con números
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Te gusta pintar pero tu creatividad y tu técnica son nulas. Ningún problema. Desde hace unos años los dibujos con números se han hecho muy populares. Y es que solo tienes que seguir la paleta de colores a través de los números para crear un cuadro de artista. Además te ayudará a concentrarte y evadirte de los problemas diarios. 

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