La actriz británica Kim Cattrall, que se hizo muy popular gracias al personaje de Samantha Jones en la serie de televisión 'Sexo en Nueva York', ha confesado que lleva cerca de 40 años haciendo dieta ya que le gusta comer pero también lucir tipo y cuidarse.
Según se dice, las intérpretes de 'Sexo en Nueva York' estaban obligadas a seguir la dieta Hamptons por contrato.
La dieta Hamptons es la preferida entre las celebs de Hollywood y consiste en hacer una dieta mediterránea con pocas restricciones, sólo el pan blanco, la pasta y el arroz. Pero esta dieta tiene 10 reglas básicas.
1- Usar aceite de macadamia como fuente natural de grasa monosaturada.
2- Evitar azúcar blanco y no abusar de la sacarina.
3- Evitar alimentos en cuya etiqueta ponga hidrogenados.
4- No consumir carbohidratos simples como pan o arroz.
5- Eliminar aceites con alto contenido en Omega 6, como el girasol o el de maíz.
6- Comer mucho pescado que contenga Omega 3 (salmón, sardinas…).
7- Tomar nueces como merienda pero con moderación.
8- Los cereales. Procurar que sean integrales.
9- Incluir verduras, pero no tomar frutas ricas en azúcares, como los plátanos.
10- Moderar el consumo de bebidas calóricas.
Es importante no consumir:
-Proteínas y grasas animales.
-Margarina, mantequilla y fritos.
-Limitar guisantes, patatas y tomates.
