Hábitos para una vida más saludable
Ejercicios para perder barriga
Aunque estemos en nuestro peso y cuidemos la alimentación, hay una zona del cuerpo que se resiste a la tonificación: la barriguita. Se trata de una zona difícil, donde se acumula la grasa. Te ayudamos a presumir de abdomen con unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa.
Come hasta sentirte saciada (y adelgaza)
Lo que en principio puede parecer contradictorio es una solución efectiva para perder peso. Hay alimentos que te ayudan a calmar el ham…
Conserva los hábitos saludables
Todos los cambios positivos que se realizan sobre nuestro bienestar serán saludables a la larga si se mantienen. Perder peso puede ser …
Comer fuera y no engordar es posible
Reuniones familiares, cumpleaños, comidas de trabajo, cenas de amigos... La vida social gira en torno a la comida. ¿Vas a renunciar a e…