Hábitos para una vida más saludable

Claves para convivir en tiempos difíciles

Con tu pareja, con tus hijos, con tu familia o contigo misma si vives sola.

Las nueces: el superalimento más natural
Por sus múltiples propiedades, deberías comer este fruto seco todos …
Pautas para una buena comunicación con tus hijos
Descubre las claves para tender puentes en la comunicación con los a…
El agua, un superalimento para tu cerebro

La OMS recomienda beber, al menos, dos litros de agua al día.
Ejercicios para perder barriga
Aunque estemos en nuestro peso y cuidemos la alimentación, hay una z…
27/05/2016
Autoestima y confianza: claves para adelgazar
Tener el cuerpo que deseas, saludable y bonito, es un trabajo constante. No se trata de adelgazar por adelgazar, o de querer hacerlo en…
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23/05/2016
Practica mindfulness
Es la técnica de meditación de moda y significa "atención plena", una forma de procesar mejor los pensamientos positivos que …
23/05/2016
Ejercicios para hacer en casa
Cualquier dieta o plan de adelgazamiento que pretenda seguirse, si no se hace acompañado de ejercicio físico, conduce al fracaso y, por…
23/05/2016
Las dos claves para adelgazar
Olvídate de la temida "operación biquini" y tómate tu salud y bienestar en serio. A lo largo de varias semanas, iremos dándote las clav…
23/05/2016
Come hasta sentirte saciada (y adelgaza)
Lo que en principio puede parecer contradictorio es una solución efectiva para perder peso. Hay alimentos que te ayudan a calmar el ham…
23/05/2016
Conserva los hábitos saludables
Todos los cambios positivos que se realizan sobre nuestro bienestar serán saludables a la larga si se mantienen. Perder peso puede ser …
20/05/2016
Comer fuera y no engordar es posible
Reuniones familiares, cumpleaños, comidas de trabajo, cenas de amigos... La vida social gira en torno a la comida. ¿Vas a renunciar a e…