En esta nuestra entrega de nuestro consultorio de belleza, el doctor Leo Cerrud aborda un tema que nos preocupa muchísimo a las mujeres: la celulitis. Y mucho más ahora que se acerca el verano. El experto en medicina estética contesta en Diez Minutos cuida de ti, cuáles son los tratamientos más efectivos y los cuidados específicos para que se note lo menos posible la temida 'piel de naranja'. "El secreto está en el entrenamiento de fuerza porque el músculo tonificado mejora el aspecto visual de la piel", afirma. La pregunta que le hizo nuestra lectora sobre este tema fue: "Doctor, se acerca el buen tiempo y me da cosa ponerme el bañador. Tengo las piernas con celulitis y, aunque uso cremas específicas, no veo mejora. ¿Realmente existe algo que funcione?"
Para empezar, quiero que te quites un peso de encima: la celulitis no es una enfermedad, es una condición fisiológica que afecta a casi el 90% de las mujeres, incluso a las delgadas. Es, en gran medida, una cuestión hormonal y genética. ¿Significa esto que no puedes hacer nada para mejorarla? No, pero tampoco existen los milagros, y no va a desaparecer, aunque sí puede alisarse la piel y que los 'hoyitos' típicos que la acompañan se noten menos.
Te cuento en qué consiste: La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo donde los adipocitos (es decir, las células de grasa) crecen, los tabiques fibrosos que los rodean se tensan y la microcirculación falla. Existen tres tipos principales que debemos identificar para atacar con éxito:
1. Edematosa: Es la más incipiente. Se asocia a la retención de líquidos y a la mala circulación. Se nota hinchazón y las piernas se sienten pesadas.
2. Blanda: Al tacto es gelatinosa y se mueve al caminar. Suele aparecer con la edad o cambios bruscos de peso.
3. Dura o fibrosa: Es la más rebelde. La piel está endurecida y puede llegar
a doler. Es la famosa 'piel de naranja' que se ve sin necesidad de apretar.
Mi postura es clara: Como te decía, podemos lograr una franca mejoría temporal, pero requiere mantenimiento. Para que los tratamientos médicos luzcan, tú tienes que poner de tu parte en tus hábitos diarios. En la mesa, reduce la sal (que retiene líquidos) y los azúcares refinados, así como las grasas saturadas. Prioriza alimentos drenantes como la piña, el espárrago o las infusiones de cola de caballo. En cuanto al ejercicio, no tienes que matarte a cardio, el secreto, se ha descubierto, está en el entrenamiento de fuerza, porque el músculo tonificado mejora el aspecto visual de la piel.
Otro factor importante es la hidratación. Bebe agua de forma constante, ya que si el cuerpo detecta escasez, retendrá hasta la última gota. Y minimiza las bebidas gaseosas.
En consulta, siempre lo digo, mi combinación ganadora es el tratamiento con Alidya (la primera solución inyectable específica para la celulitis) junto con las ondas de choque. Este mix ayuda a neutralizar los metales tóxicos, tiene un poderoso efecto drenante y mejora la oxigenación del tejido, mientras que las ondas rompen esos tabiques fibrosos y alisan la superficie. Y respecto a las cremas anticelulíticas, pueden mejorar la calidad de la piel y que la notes menos rugosa, más lisa, pero no van a quitarte la celulitis.
