3 ejercicios para ponerse en forma con Magali Dalix: Abdominales

Olvídate de las abdominales tradicionales. Consigue un abdomen tonificado y fortalece tu espalda con esta minirutina de entrenamiento.

Cuando escuchas la palabra abdominales, seguro que se te viene a la cabeza el típico ejercicio en el que te tumbas boca arriba con las piernas flexionadas, y a subir y bajar el tronco. Pues resetea tu mente y ficha esta minirutina para fortalecer el 'core', una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, y, de paso, lucir tripa plana este verano.

Hoy te traemos, de la mano de la entrenadora de 'OT' Magali Dalix, tres ejercicios sencillos para tonificar tus abdominales y fortalecer la zona lumbar. Sigue sus consejos para evitar lesiones y ¡adelante!

Si te gusta salir a correr, al terminar puedes hacer esta pequeña minirutina de ejercicios. Además, si ya has trabajado piernas y brazos, puedes completar tu entrenamiento con esta tabla para abdominales.

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