3 ejercicios para ponerse en forma con Magali Dalix: Abdominales

Olvídate de las abdominales tradicionales. Consigue un abdomen tonificado y fortalece tu espalda con esta minirutina de entrenamiento.

Cuando escuchas la palabra abdominales, seguro que se te viene a la cabeza el típico ejercicio en el que te tumbas boca arriba con las piernas flexionadas, y a subir y bajar el tronco. Pues resetea tu mente y ficha esta minirutina para fortalecer el 'core', una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, y, de paso, lucir tripa plana este verano.

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Hoy te traemos, de la mano de la entrenadora de 'OT' Magali Dalix, tres ejercicios sencillos para tonificar tus abdominales y fortalecer la zona lumbar. Sigue sus consejos para evitar lesiones y ¡adelante!

Si te gusta salir a correr, al terminar puedes hacer esta pequeña minirutina de ejercicios. Además, si ya has trabajado piernas y brazos, puedes completar tu entrenamiento con esta tabla para abdominales.

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