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Ponte en forma en verano con deportes la mar de divertidos

Convierte la playa en tu gimnasio particular y estiliza la figura con actividades quemagrasas. Haz como las famosas y ponte a punto.

Kate Hudson, Sara Sampaio, Izabel Goulart, Elle McPherson y Laura Sánchez

Convierte la playa en tu gimnasio particular y estiliza la figura con actividades quemagrasas. Haz como las famosas y ponte a punto.

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Palas de playa

Lo mejor de jugar a las palas en la playa es que tienes que practicarlo en pareja, como hace la modelo Izabel Goulart. Al golpear una pelota de tenis se produce un fuerte trabajo de brazos y piernas, mejora la velocidad de reacción. Ideal para tonificar las extremidades.

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Paddle surf

Una tabla de surf, un remo y cierta dosis de equilibrio son los requisitos para practicar esta modalidad que ejercita brazos, piernas y abdominales. Laura Sánchez es toda una experta, e incluso practica yoga sobre la tabla.

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Voley playa

La top Sara Sampaio practica este deporte porque mejora la musculatura y fortalece brazos y pectorales. ¿Lo mejor? Te pones morena sin aburrirte.

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Running

Además de reducir el colesterol, correr tonifica tus piernas y al hacerlo en la playa ganarás una exfoliación natural en tus pies. Elle McPherson es una apasionada del running.

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Tonificación

La actriz Kate Hudson tiene una figura envidiable gracias a los ejercicios de tonificación. Llévate a la playa un balón y una banda elástica y fortalece bíceps y abdomen durante 20 minutos.

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