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La hinchazón abdominal es uno de los problemas digestivos más incómodos, y a la vez uno de lo más extendidos. Saber por qué pasa y ponerle remedio se puede convertir en el mayor alivio para quien lo sufre, pero a veces es complicado. Por eso, la nutricionista y dietista Sandra Moñino, experta en el tema e influencer de salud -con más de medio millón de seguidores en Instagram-, ha querido compartir todo su conocimiento sobre el tema en su nuevo libro, 'Adiós a la inflamación', para ayudar a las decenas de miles de personas que padecen este irritante problema, que puede desembocar en pesadez, cansancio, estrés o mal humor.
Las causas que provocan una hinchazón abdominal son muy variadas y no siempre pasa por cambiar la dieta: aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión son sólo algunos de los motivos que pueden desencadenar en esta molestia digestiva. 'Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso' se publicó el pasado 20 de marzo, y ya cuenta con casi 3.000 comentarios y una valoración de 4'9 sobre 5 de quienes han leído y seguido los consejos de Sandra Moñino.
La autora tiene claro que con sus pautas se puede aliviar eficazmente la inflamación, y hasta incluye un reto de tres días para eliminarla: "Descubrir el significado de la inflamación ha sido un antes y un después. Gracias a ello he conseguido en mis pacientes mucho más de lo que nunca me hubiera imaginado. Revertir enfermedades crónicas, conseguir reducir su medicación, eliminar síntomas de patologías, mejorar su calidad de vida, pérdidas de peso a largo plazo que parecían imposibles y un largo etcétera. Es increíble lo que se puede lograr al llevar una alimentación antiinflamatoria. Ojalá puedas leer este libro con detenimiento y abrir la mente hacia este cambio, porque te aseguro que la nutrición es la medicina del futuro. ¡Desinflámate conmigo!", afirma.
Moñino asegura haber encontrado las claves para detectar de dónde viene la inflamación de cada paciente y cómo eliminarla con unas sencillas instrucciones, dejando claro, además, que no es lo mismo seguir una dieta sana que una dieta antiinflamatoria, y eso va a depender del organismo y las necesidades de cada uno.
Quién es Sandra Moñino, autora del libro 'Adiós a la inflamación'
Sandra es dietista y nutricionista integrativa graduada por la Universidad de Alicante. Ha tratado a más de 5.000 personas con sus consejos y dietas, y ahora ha decidido compartir todo lo aprendido durante 4 años de estudios con sus pacientes en esta obra. Además, es CEO de la clínica de nutrición online Nutriciónate.
Ella misma habla así de su libro, que puedes adquirir en Amazon en el enlace de abajo: "Es un libro lleno de información valiosa, real y práctica que les ayudará a prevenir la inflamación o a disminuirla, en el caso de que la sufran. Además, es útil para aquellas personas que quieran llevar una alimentación saludable, ya que está comprobado que la dieta antiinflamatoria previene patologías y aporta muchos beneficios a nuestra salud. Por otro lado, los lectores descubrirán que hacer "dieta" no es lo que siempre habían pensado y que la alimentación tiene mucho poder incluso para revertir patologías ya existentes que ni se imaginaban que podrían estar relacionadas con la alimentación".
Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso (HarperCollins)
