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Las mejores papillas de cereales: qué aspectos se deben tener en cuenta

Son muchas las familias que apuestan por dar papillas a su peque una vez que empieza la alimentación complementaria, por eso, hablamos de cómo deben ser las mejores papillas de cereales y en qué aspectos hay que fijarse.

bebé tomando papilla en cuchara
Getty Images

Según aconsejan los expertos y defiende la Organización Mundial de la Salud la lactancia materna es el mejor alimento para los niños desde el nacimiento hasta los 6 meses de forma exclusiva y hasta los 2 años o más junto con alimentación complementaria. Esto quiere decir, tal y como explica Lucía Galán, más conocida como Lucía, mi pediatra “no hay ninguna necesidad de empezar antes con las papillas. Ninguna. Es más, los niños alimentados con fórmula artificial tampoco tienen necesidad de empezar con alimentos antes de los 6 meses”.

“La papilla de cereales suele ser el primer alimento que toma el niño después de la leche o fórmula adaptada, aunque su preferencia respecto a otros alimentos (frutas, verduras o carnes) no tiene una razón científica, sino que obedece a las pautas marcadas por los hábitos alimentarios o culturales. En cualquier caso, sí hemos de tener en cuenta que toda nueva introducción de un determinado alimento se debe realizar separadamente y en cantidad progresiva, tanto para comprobar su tolerancia como para tratar de que el niño se acostumbre a los nuevos sabores”, se extrae del artículo científico publicado en Elsevier Papillas de cereales. Recomendaciones.

Una vez aclarado lo anterior, también hay que tener en cuenta que muchas familias optan, al empezar la alimentación complementaria, por el método Baby Led Weaning (introducción a alimentos sólidos), por lo que no utilizan papillas o, si lo hacen, es de forma muy ocasional. Sin embargo, en otras familias las papillas sí forman parte de la alimentación de los niños de forma habitual y son un recurso frecuente cuando empiezan a introducir los cereales en la alimentación del bebé.

A la hora de apostar por papillas de cereales las elaboraciones caseras son las mejores opciones, como es el caso de los copos de avena con leche o la harina de maíz con leche, una mezcla de cereales como puede ser mijo, quinoa y arroz, otra mezcla de arroz y avena, con gofio o unas gachas de avena con bebida vegetal, agua, fórmula o leche materna.

No obstante, en el mercado existen muchas papillas de cereales ya preparadas que pueden resultar para muchas familias una opción más rápida y cómoda, por eso, es importante fijarse en algunos aspectos antes de decantarse por una, sobre todo en los azúcares añadidos, ya que muchas papillas que se venden en el mercado contienen una gran cantidad de azúcares añadidos que son perjudiciales y dañinos para la salud del bebé. También aconsejan los expertos comenzar con los cereales sin gluten.

Tal y como explica el chef y nutricionista experto en alimentación infantil Juan Llorca, estos son algunos aspectos a tener en cuenta antes de elegir una papilla de cereales para los niños:

  • Los azúcares deben reducirse a la mínima expresión. Las papillas que llevan azúcares añadidos pueden gustarle más al bebé, pero no son nada buenas.
  • Que no lleven hidrolizados, ni dextrinados, ni parcialmente…ni zumos concentrados, ni azúcar ni miel.
  • Cuanto más natural y sin aditivos como colorantes, mejor.

    Otra recomendación de los expertos es apostar por las papillas de cereales integrales frente a las papillas de cereales tradicionales.

    A continuación vamos a hacer un listado de papillas de cereales que pueden encontrarse en el mercado que pueden ser buenas opciones. Sin embargo, siempre conviene mirar bien su etiqueta nutricional y los ingredientes y, ante dudas, consultar con el pediatra.

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    HiPP Biológico Multicereales
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    Papilla multicereales ecológica sin azúcares añadidos desde 6 meses, estuche 400 g. Ingredientes: harina integral 80% (harina integral de avena, harina integral de trigo, harina integral de cebada, harina integral de espelta, harina integral de centeno), sémola de trigo, mononitrato de tiamina (vitamina B1). De agricultura biológica. Espelta es un tipo de trigo. Sin azúcares añadidos. Con azúcares naturalmente presentes (1g.).

    Bio Papilla integral de 3 cereales 250 g Holle
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    Ingredientes: Grano integral (Arroz 70 %, demeter Maíz 20 %, Mijo 10 %), vitamina B1 (según la legislación). No contiene gluten. Elaboración: las papillas ecológicas Holle se elaboran con granos completos de cereales. No se utiliza únicamente la harina del grano sino también su germen y sus beneficiosas capas externas.

    Hero Baby Papilla de Crema de Arroz
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    Papilla de crema de arroz nutritiva y sabrosa para bebés a partir de los 4 meses. Sin gluten, sin lactosa, sin azúcares añadidos ni producidos, sin aceite de palma, sin conservantes y sin colorantes. Con fibra, 7 vitaminas, calcio, hierro y zinc. Azúcar: ‎0.5 gramos.

    Hero Baby - Papilla de 8 Cereales sin Azúcares Añadidos
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    17,67 €

    Papilla de 8 cereales (trigo, cereales de grano completo (33%) (trigo y avena), cebada, espelta, centeno, triticale, arroz y maíz), nutritiva y sabrosa para bebés a partir de los 6 meses. Sin lactosa, sin azúcares añadidos ni producidos, sin aceite de palma, sin conservantes y sin colorantes. Con alto contenido en fibra, 7 vitaminas, calcio y hierro. ‎Azúcar 1 gramo.

    Smileat - Papilla Ecológica de Cereales sin Gluten
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    SMILEAT EAT & SMILE amazon.es
    4,06 €

    Está hecha a partir de cereales 100% ecológicos como harina de trigo sarraceno, semolina de maíz, copos de arroz, harina de quinoa y harina de arroz. Para que tu peque tenga una alimentación equilibrada, natural, nutritiva y ecológica. No incluye ningún tipo de azúcar libre, conservantes ni aditivos y tiene solamente 0,8% de azúcar proveniente de los cereales. Sin gluten y apta a partir de 6 meses.

    HiPP Biológico Crema de Arroz
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    9,88 €

    Esta papilla está compuesta por 100% harina de arroz y vitamina B1. Sin azúcares añadidos. 100% Biológico. Cereales integrales y sin dextrinado. Sin gluten. Sin leche.

    Blevit Plus Bio Multicereales con Quinoa
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    4,95 €

    Blevit Plus Bio Multicereales con Quinoa procede de agricultura ecológica. Con Harina de Avena y Harina de Trigo integrales, Vitamina b1 y todo el poder nutricional de la Quinoa. Sin conservantes, sin sales añadidas, sin saborizantes artificiales y libre de transgénicos. Azúcares: 4 g y Maltodextrina 0,9 g.

    Holle Papilla de Copos de Avena
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    19,41 €

    Esta papilla de copos de avena integrales contiene vitamina B1 (según legislación), procede de la agricultura ecológica y en su etiqueta de ingredientes y valores nutricionales se puede ver que contiene 1.1 gramos de azúcar.

    SMILEAT Papilla 7 cereales ecológica
    El Corte Inglés
    SMILEAT elcorteingles.es
    3,65 €

    Papilla 7 cereales ecológica sin huevo y sin azúcares añadidos. Harina de cereales(99,5%) (trigo, espelta integral, trigo sarraceno, avena, sémola de maíz, harina de quinoa, harina de arroz), vitamina B1. Puede contener trazas de leche, soja, cacahuete, nueces. Azúcares 0.8 g.

    Almirón Cereales Infantiles Ecológicos Multicereales
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    22,30 €

    Contienen ingredientes ecológicos (99,9%). Al ser cereales integrales conservan intactas todas las partes del grano aportando toda su riqueza nutricional y teniendo un alto contenido en fibra. Además, contienen vitamina B1 que contribuye al metabolismo energético normal de tu bebé. Los cereales ecológicos Almirón llevan tan solo los azúcares presentes en el cereal. No contiene trazas de leche ni aceite de palma. A partir de los 6 meses. Azúcares 0,7 gramos.

    Papilla 5 cereales DANALAC
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    Danalac amazon.es
    7,97 €

    Esta papilla está realizada con harinas orgánicas (trigo, maíz, arroz, centeno, cebada), hidrocloruro de tiamina. Contiene gluten. Puede contener trazas de leche. Sin azúcar.

    Hero Solo Papilla de Multicereales Ecológica
    Amazon
    Hero Solo amazon.es
    12,64 €

    Papilla de multicereales nutritiva y sabrosa para bebés a partir de los 6 meses. En nuestros cereales infantiles ni añadimos ni producimos azúcares. Elaborados con un 50% de trigo de grano completo, para obtener toda la fibra y los nutrientes de los cereales. Solo contiene los azúcares naturalmente presentes en el cereal, 1 g de azúcar por 100 g de producto o 0,2 g de azúcar por toma. Alérgenos: Contiene Gluten: Trigo, Avena y Cebada.

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