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Cocina sana y ligera en menos de 30 minutos

Alcachofas con almejas

Un plato muy sano y con sabor. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 190. Dificultad: Baja. Tiempo: 30 minutos.

Solomillo glaseado
Un plato lleno de sabor, sencillo de preparar con el que darás en el…
Arroz frito con verduritas
Una receta ideal para mantener la línea mientras disfrutas comiendo.…
Pastelitos de huevo y ron
Para endulzar tu vida, desayunar, poner el colofón a una cena o comi…
Lubinas con judías verdes
Una sanísima receta que encantará a mayores y pequeños. Precio por p…
Disfrutar de recetas 'ligeras' no es sinónimo de platos sin sabor y estamos dispuestos a demostrártelo. Te esperan semanas llenas de sugerencias muy apetecibles, bajas en calorías y además ¡sanas! Son platos que pueden elaborarse en muy poco tiempo.
Chuletas de cerdo
Un plato contundente que te dejará saciado con pocas calorías. Precio por persona: 2 euros. Calorías: 260. Dificultad: Baja. Tiempo: 30…
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Dip de tomate y queso
Un plato o tapa como complemento para acompañar o darte un delicioso capricho. Precio por persona: 1,50 Euros. Calorías: 280. Dificulta…
Sándwich de pollo
Un plato ideal para cualquier momento del día y época del año. Precio por persona: 1,50 euros. Calorías: 200. Dificultad: Baja. Tiempo:…
Fresas con nata y arándanos

Un postre delicioso y muy fácil de elaborar. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 260. Dificultad: Baja. Tiempo: 20 minutos.

Pulpitos con aceitunas y menta
Un plato muy mediterráneo lleno de sabor con pocas calorías. Precio por persona: 3 euros. Calorías: 290. Dificultad: Baja. Tiempo: 30 m…
Sushi del Ártico

Un plato para comer o cenar y disfrutar. Precio por persona: 2,60 euros. Calorías: 230. Dificultad: Baja. Tiempo: 20 minutos.

Milhojas crujientes de yuca y verduras
Una delicia de plato que te ayuará a mantener la línea con sabor. Precio por persona: 1,25 euros. Calorías: 260. Dificultad: Baja. Tiem…
Canape de tofu y pimiento

Una receta muy nutritiva y con pocas calorías. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 270. Dificultad: Baja. Tiempo 20 minutos.

Manzanas gratinadas al horno

Una auténtia delicia para los más sibaritas. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 253. Dificultad: Baja. Tiempo: 20 minutos.

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Zumo de piña, cereales y sandía
Un plan perfecto para terminar una comida con un toque dulce pero muy sano. Precio por persona: 1,20 euros. Calorías: 140. Dificultad: …
Tartar de salmón
Un plato muy sencillo de elaborar para sorprender a tus comensales. Precio por persona: 2,50 euros. Calorías: 300. Dificultad: Baja. Ti…
Gazpacho de bogavante

Una auténtica delicia con mucho sabor. Precio por persona: 4,5 euros. Calorías: 240. Dificultad: Baja. Tiempo: 30 minutos.

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Ensalada de quinoa
Una receta sanísima y natural para cualquier momento del día. Precio por persona: 1,50 euros. Calorías: 200. Dificultad: Baja. Tiempo: …
Carne de hojaldre con pimientos
Un plato muy completo y económico que gustará a todos. Precio por persona: 2 euros. Calorías: 270. Dificultad: Baja. Tiempo: 20 minutos…
Porra antequerana
Un plato my fresco y sano para sorprender a los tuyos. Precio por persona: 1,5 euros. Calorías: 220. Dificultad: Baja. Tiempo: 20 minut…
Solomillo del carnicero
Un plato para comer y cenar con todo el sabor y el mínimo tiempo. Precio por persona: 4 €.  Calorías: 300. Dificultad: media. Tiem…
Huevos, salmón y crispy de verduras
Un plato muy sencillo de elaborar, rápido y muy sabroso. Precio por persona: 2,5 euros. Calorías: 290. Dificultad: Baja. Tiempò: 30 min…
Cuajada con muesli
Una delicia sana, muy sabrosa para disfrutar en cualquier momento del día. Precio por persona: 1 euro. Calorías: 290. Dificultad: Baja.…
Queso feta con pan de ajo

Un plato fresco y muy sano, lleno de sabor. Precio por persona: 0,75 €; calorías: 200; Dificultad: baja; Tiempo: 20 minutos.

Guiso de coles de Bruselas
Las coles de Bruselas pueden dar mucho juego entre los fogones. No te pierdas esta receta tan deliciosa. Precio por persona: 1.50 €; Ca…
Flanes tricolor
Un postre ideal para mayores y niños. Sus colores vivos y su dulzor lo convierten en un plato perfecto. Precio por persona: 1,20 €; Cal…
Bacalao al horno con puerros, setas y beicon
Una receta sencilla y rápida de pescado al horno en tan solo media hora. Precio por persona:2,5 €; Calorías: 160; Dificultad: baja: Tie…
Brochetas de zamburiñas

El aperitivo perfecto con zamburiñas y verduras. Precio por persona: 3 €; Calorías: 140; Dificultad: baja; Tiempo: 20 minutos.

Aguacates rellenos
El aguacate es uno de los alimentos más sanos y ricos con los que se puede jugar en la cocina. Apuesta por unos aguacates rellenos en v…
Linguines con huevo

Receta ideal para amantes de la pasta. Precio por persona: 1,05 €; Calorías: 240;  Dificultad: baja; Tiempo: 30 minutos.